De tre äldsta flicklagen har nu kört ett par gemensamma styrketräningar ihop med fokus på att bli en bättre och mindre skadebenägna fotbollsspelare under 2023.
Under ledning av fysioterapeuten Maria Andersson, från Acrius, tränade vi hela kroppen under en dryg timmen så att spelare och tränare blev helt slut.
Utrustningen bestod av gummiband, ”betongbollar” och några mjuka mattor.
Självklart spelas det även hög musik genom högtalaren.
Intresset var större än förväntat så nu får vi planera hur vi går vidare med liknande träningspass. Helt klart är det att spelarna har lärt sig en hel del nya fysövningar och känna på att bli riktigt trötta – vilket kommer ge resultat.
Tränarna för Dam-U, F09 och F10
Bilder från träningspasset:
